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01 Aug 2019
減大腿只需兩條橡筋?小個子女星們的長腿保養法

要有好的身形比例,絕不可或缺長腿,不少女星身材嬌小,但因有瘦長的雙腿,看來卻似有模特兒的比例,而她們對保養雙腿,除了做運動拉筋,亦有獨門的秘訣,大家不妨參考。

tiffany, 泫雅, 迪麗熱巴, 減腿, 郭書瑤

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Tiffany:只需兩根橡筋!

前少女時代成員Tiffany身材不算高,但每每看到其活動照片,都不覺得她屬於小個子。她曾在韓國節目《Heart a Tag》裡,分享自己減大腿方法,指工具只需要兩根橡筋,只要利用橡筋,將雙腿的腳趾公圈在一起,再合緊雙腿,以及躺著約3分鐘,然後解掉橡筋,並持續這個動作一星期,就會有神奇的效果。

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郭書瑤:用擀麵棍按摩

台星郭書瑤曾表示自己屬容易水腫的體質,因此間中會按摩雙腿,排去積累體內的多餘水分。她亦會在按摩同時,保養雙腿,事前先將有助驅寒祛濕的薑、能夠排毒的白葡萄柚和杜松漿果,以及保濕的荷荷葩油一起搗爛混和,再搓熱塗抹腿上,再配搭擀麵棍,在雙腿兩倒由上至下按壓,以促進血液循環。

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迪麗熱巴:戒掉翹腳的壞習慣

不少人都有翹腳習慣,不過這樣其實容易造成下半身水腫問題,因其中一隻腳被長期壓住,減慢血液循環,讓多餘的水分難以帶走。因此,迪麗熱巴便戒掉翹腳的壞習慣,並維持正確坐姿,減少造成水腫的機會。

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泫雅:減少吃辛辣和重咸食物

不時看到泫雅的舞台表演,都羨慕她纖幼的雙腿,而她亦分享自己不僅勤練舞,也會從日常飲食中,改善水腫問題,如戒辛辣和重咸食物,因體內若有過量鹽分,便會吸收和積聚大量水分,引致水腫的問題。因此,為免下半身變胖,重咸食物還是可免則免,另外,女星朴信惠更會飲自製的紅豆水,幫助去除水腫。

PHOTO:hyunah_aa, yaokuo, tiffanyyoungofficial @ Instagram, 迪麗熱巴微博

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