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31 Oct 2019
網瘋傳「愛麗絲式睡眠法」!這樣做可以10分鐘內進入夢鄉?

反覆不定的天氣,容易讓人難以入睡,輾轉大半天才勉強有睡意,這時不妨嘗試網絡瘋傳的「愛麗絲式睡眠法」,據聞只要跟隨做法,便可以在10分鐘內熟睡,並得到不少網民認證,超級神奇!

睡眠, 愛麗絲式睡眠法, 快速入眠

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這方法由日本漫畫家おのでらさん發現,並透過筆下漫畫女角愛麗絲,分享整個步驟和心得,聲稱使用十年期間,「從沒有夜晚無法入睡。」不少網民都遵照方法,發現真的奏效,表示「可以更早入睡」、「我也有類似的睡眠方式」。

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該漫畫家推介的方法非常簡單,首先盤腿靜坐在床上,然後合上雙眼,呼吸維持在睡眠時的速度,而且甚麼都不要想,不過他同時指出,這個狀態很難維持一分鐘以上,故當出現想法時,最重要是不要思考,以防腦袋加快轉動。而若腦海浮現圖像,則要緊緊盯看,直至出現「我剛剛是否睡著了?」的問題,便可鑽進被窩抱頭大睡。

PHOTO:onoderasan001 @ twitter

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