近年護膚界興起「戒糖」的風潮，出現不少戒糖護膚品，過量的糖分對人體來說的確非常有影響，不但會令體重上升，更會令部分人的皮膚出現發炎、出油問題，令暗瘡、粉刺變得嚴重。近期有位中國女生就分享心路歷程與變化，戒糖2年的她完全判若兩人，膚況有明顯改善！

女生指，戒糖再難的一步就是在邁出去的第一步，因為只要身體習慣了，自然會降低對糖分的渴望，更指「控糖戒糖也不僅是為了皮膚變好，同時也是為了健康和延緩衰老！」

網民由從28歲開始控糖戒糖，現在30歲，體重已經從65kg慢慢減到48kg，而且體重現時都保持穩定，這兩年由皮膚、身材、健康都看到非常驚人變化！

她將控糖分成初中高階段，推薦大家可以循序漸進地實施，這樣也更容易堅持下去：

初階：不喝手搖飲品、不吃甜品，肉眼可判斷的高糖加工食物慢慢減少，其他食物照常攝取。 

中階：初階繼續堅持，在天然食物上也選擇低糖食物。 

高階：中階繼續堅持，加上運動代謝、內服＋外用抗糖產品。

如果一開始覺得難以控制想吃糖的心，可以提前開始運動，幫助體內糖分代謝。網民最後更指：「戒糖多久，皮膚身材就回報你多久，畢竟天生好皮膚是少數，後天保養才是維持下去的根本！」