擁有天真的大眼睛，以及嫩白肌膚的有村架純，不僅贏得日本國民妹妹稱號，更入選世界百大美女排名。而她在即將上映的《命運之瞳》，更以近乎素顏的面孔示人，肌膚白滑的程度，竟與化妝時沒太多差異，可見其保養功夫絕不簡單，現在就讓我們了解一下。

不完全戒掉澱粉

不少女生都戒食澱粉，以增加燃燒脂肪，但這同時會降低活動能力，讓人更難集中，隨時感到疲倦，也開始減慢新陳代謝和排毒，令肌膚變暗啞。因此，有村架純都不會戒食碳水化合物，改以低攝取的方式，以糙米混合紅豆，製成營養食物，補充體內經常缺乏氨基酸和維他命等。

護膚首選排毒

有村架純最注重的護膚秘密，大抵便是排毒，她在飲食餐單裡，經常都會加入蔬菜或水果汁，不僅可以吸變不同營養，當中的膳食纖維，更有助排走體內毒素，讓肌膚保持零負擔的狀態。她也喜歡高溫瑜珈，透過流汗排毒及伸展運動，將身心放鬆。

每周實行肌斷食

除了肌膚排毒，有村架純也會實行肌斷食，每周至少都有一天，不使用化妝品或護膚品，並用清水或純皂洗臉，讓肌膚能夠休息，以及自我修復，從而調整油水平衡，減少出油或乾燥的問題，而翌日重新使用護膚品時，肌膚也會變得更加吸收，令效果更佳。

密集濕敷精華液

有村架純以素顏亮相，其實不止一次，其中拍攝SKII廣告時，曾表示自己喜歡精華液，而為求有更好的肌膚效果，更在事前兩星期，密集式將沾上美白精華液的化妝棉，敷在臉上數分鐘，讓膚質變得水嫩白滑，而這個方法也非常適合短期急救之用。

PHOTO： kasumi_arimura.official, skii @ instagram, 《命運之瞳》