大家會否有種印象，覺得雙下巴是肥胖所致？但其實很多身材纖細的女生都有雙下巴問題。那到底是什麼原因導致雙下巴呢？小編今次為大家整合4個助長雙下巴的壞習慣，快來看看你的壞習慣有沒上榜！

1. 長期低頭看電話

現代都市人機不離手，長期低頭看電話其實會令下顎位置肌肉變得鬆弛，日積月累就會形成雙下巴和頸紋。建議大家看電話或看書的時候，應該將物件放置於與眼睛水平線，以放鬆肩膀肌肉。更應每半小時就休息一下，讓眼睛得到休息。

2. 習慣托腮

有些人都會習慣在想睡覺、吃飯或是聊天時用手托著下巴，這個舉動不但會令臉部肌肉偏向一邊，而且會重心不穩令肌肉因為擠壓而失去彈性，雙下巴從此出現！所以想雙下巴速速撤退，就要戒掉壞習慣～

3. 咀嚼次數太少

不知道大家進食時會否慢慢咀嚼食物？原來咀嚼次數過少都會令雙下巴產生，因為食物得不到充分咀嚼就吞下去，會對胃部構成很大的負擔，下巴肌肉也會變得鬆弛～所以大家進食時要記得「細嚼慢嚥」！

4. 習慣趴睡

睡眠姿勢竟然跟雙下巴有關係？沒錯！習慣趴睡的朋友除了影響心臟健康，對心臟造成壓力，更會令臉部肌肉長期處於受擠壓狀態，下巴變形，線條走樣～

如果是你的壞習慣，由現在起就慢慢戒掉吧～

Photo Source: 網上圖片；鄭秀文 Sammi @ 微博