Barre芭蕾雕塑是新興的運動型態，從芭蕾舞、瑜珈及普拉提中取得靈感而創造，目的令身體線條更緊實，改善體態、訓練核心、提高靈活度、燃脂爆汗瘦身，以上效果通通可以透過芭蕾雕塑達到！而且芭蕾雕塑需低衝擊運動，大部分年齡層都可以上手。

活用道具訓練全身每處肌肉

芭蕾雕塑針對低衝擊、高強度，設計出一系列其他運動難以達到的訓練效果，包括提升肌力、敏捷度及靈活程度，手臂、腿部、臀大肌、核心肌群不同位置的肌肉都能訓練到，過程中更會用上不同道具，例如把桿、彈力帶、彈力球滑行盤，趣味性十足，相較其他運動動作大多一成不變。

長期訓練有助改善身體線條

芭蕾雕塑基本動作設計衍生自芭蕾舞，規律練習有助改善身型，變得緊實修長，增加身體的穩定度、協調性之外也能夠活化大腦功能。即使沒有芭蕾舞基礎的人也可挑戰，透過各種道具及減輕啞鈴磅數，亦能輕鬆上手。

具爆汗消脂功效

過程中能充分運動到核心、背部、臀部、手臂與大小腿等深層肌群，雕塑身體線條同時消耗不少卡路里，達到爆汗滑脂效果，而且動用到一些你根本不知道及日常生活中不會用使用的肌肉，約3-4堂就會上手，8-10堂就能看到體態明顯不同。

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