提起選美，大家一定會首先聯想起樣靚身材正，2006年的韓國小姐冠軍朴雪倫（박샤론），平時給人的形象，亦是身材十分姣好的她，卻在生產2名子女後爆肥20KG，她的社交平台上也比較少看到那個時期的照片，可見她亦非常在這身材身材大走樣的問題。

雖說能當上韓國小姐本身條件就相當不錯，但他也不像許多女生懷孕前後都如少女一般的身材，反倒在懷孕期間胖了相當多，有鑒於此他下定決心想回復到先前的身材，甚至能讓身材看起來更勻稱，朴雪倫實行為期三個月的飲食控管，成功激瘦17公斤！

自從朴雪倫這個相當勵志的成功案例後，在韓國似乎又吹起一股減肥風潮，現在已經是許多韓妹爭相效仿的飲食控管方式！最主要就是採用了「少女時代」獨創的瘦身方法「8湯匙減肥法」，三個月內減去17KG，成為韓國瘦身界的奇蹟案例之一。

終於3個月過後朴雪倫又再度展現她傲人的完美比例，鉛筆腿、零贅肉身材再度復出，身材看起來根本就是少女，完全看不出已經是2個孩子的母親！

究竟什麼是「湯匙減肥法」呢？就是每餐堅持以「8湯匙」控制每餐進食量，成功讓南韓名模朴雪倫（박샤론）恢復以前的魔鬼身材！經由她大方分享減肥祕辛後，這個瘦身方法瞬間爆紅並在網路間掀起一番熱烈討論，平時有「肥胖困擾」的女生們終於有救啦～

朴雪倫「8湯匙減肥法」瘦身方式：

1.餐前先吃少量水果。
2.每餐在餐桌擺放8湯匙米飯。
3.每一口飯搭配不同配菜，必須有菜有肉，兼顧營養均衡才行。

控制飲食的同時她還會再搭配「熱瑜珈」或「皮拉提斯」等有氧運動雕塑身材曲線，只要持續這樣三個月就能打造出像她一樣玲瓏有緻的好身材！「飲食控管方式」搭配持續的「定期定量運動」，減肥起來絕對事半功倍！大家快點學起來吧～看見她的成功案例，是不是也推動你一直以來潛藏在心中想瘦身的想法了呢！？

Source:by.sharon@Instagram