還有數天就到新年，相信家中開始準備賀年全盒，當中少不了擺放糖果、朱古力、豬肉乾、瓜子等等小食，看住劇集不知不覺間越吃越多，別少看細細一粒零食，吃得太多分分鐘會致肥！以下就讓營養師公開3大致肥新年零食，不想發胖的大家還是少吃為妙吧！
Top 3：豬肉乾
美味可口的豬肉乾在製作時添加了不少油脂、醬料來醃製，因此當中每100g大約有著500大卡的熱量，當吃了一個掌心的豬肉乾相等於兩碗白飯的熱量，熱量相當驚人呢！
Top 2：朱古力
雖然朱古力都會出現在日常生活中，但是別人來拜年的時侯都會送上不少朱古力等禮盒，這知時侯就會不期然吃多了！一排朱古力太約有550 kcal，大約要跑步2小時才能減去一排朱古力，朱古力可以說是超級肥啊！
Top 1：開心果、杏仁果、腰果等
堅果款食物雖然一粒的熱量並不高，但是當你不斷吃的時侯就會將熱量慢慢累積，結果攝取的熱量相當驚人！加上，有不少堅果是帶有調味的，例如是蜜汁、楓糖口味，這都是會令當中的熱量大大提升，若果想吃的時侯還是盡量選擇原味或薄鹽口味吧！
雖然大熱的瓜子不及以上三甲食品高卡路里，但肪肪含量亦不容忽視，一湯匙瓜子相等於一茶匙油，即是45 kcal，更有些瓜子經調味及油炸處理，極容易令人於不知不覺間吃光，造成心血管負擔。各位SIS記得要節制新年期間飲食，特別小心全盒陷阱，否則發胖後又要開始地獄般的減肥生活…
